Olahraga baik untuk menghidupkan gairah sex
1. Rajin Berolahraga
Kebugaran fisik dapat meningkatkan aliran darah, yang secara teori dapat membuat seks lebih menyenangkan karena gairah seksual bagi pria dan wanita melibatkan peningkatan aliran darah ke daerah genital. Latihan meningkatkan endorfin, yang mengangkat suasana hati Anda, dan dapat meningkatkan energi Anda. Belum lagi bahwa menjadi kencang membuat sebagian orang merasa lebih seksi.
2. Konsumsi makanan yang sehat
Akibat lemak tak jenuh, arteri tersumbat dan tidak membawa darah ke area genital sehingga ada hubungan antara penyakit jantung dan disfungsi ereksi. Kelebihan berat badan atau bahkan obesitas dapat menggeser keseimbangan antara estrogen dan testosteron. Testosteron yang rendah dapat menurunkan gairah seks anda. Nutrisi penting juga, sebagai contoh, kekurangan zat besi dapat menyebabkan kelelahan, yang pada gilirannya dapat menyebabkan libido rendah. Sebagai antisipasi, maka konsumsilah brokoli.
3. Kelola stres Anda
Menurut Irwin Goldstein, MD, Direktur Sexual Medicine San Diego dan editor kepala dari The Journal of Sexual Medicine, Orang yang terlalu banyak bekerja dan stress, kehidupan seks mereka menjadi lebih buruk. Jadi, tidak ada salahnya berlibur dengan pasangan anda dan jalin komunikasi yang romantis.
So, anda mau mencoba cara ini agar kehidupan seks anda tetap penuh gairah?
(ghiboo)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar