7 Makanan Untuk Meningkatkan Sex !

Jennifer R. Berman, MD, direktur Pusat Kesehatan Perempuan, di Beverly Hills, California mengatakan, ada banyak bukti bahwa beberapa vitamin dan komponen dalam makanan dapat meningkatkan fungsi seksual dan pengalaman seksual.

Berikut adalah beberapa bahan makanan yang telah berperan penting untuk meningkatkan gairah seksual, yang ditulis Berman di Health.com:

1. AlpukatDiisebut juga aztec karena bentuk fisik mereka seperti testis. Alpukat, kaya akan lemak tak jenuh dan rendah lemak jenuh, membuat mereka baik untuk jantung dan arteri Anda. Apa pun yang membuat detak jantung kuat, membantu menjaga darah yang mengalir ke semua tempat yang tepat, termasuk pria dengan penyakit jantung yang mendasarinya dua kali lebih mungkin untuk menderita disfungsi ereksi (DE).

2. Kacang almond
Almond telah lama diakui untuk meningkatkan gairah, bertindak sebagai stimulan seksual, dan bantuan untuk kesuburan. Almond padat nutrisi dan kaya dalam beberapa mineral yang penting untuk kesehatan seksual dan reproduksi, seperti seng, selenium, dan vitamin E. "Seng membantu meningkatkan libido dan hasrat seksual , "kata Dr Berman.

3. StroberiSebuah studi menemukan bahwa, laki-laki melihat wanita seksi jika mereka memakai merah. Stroberi juga merupakan sumber yang sangat baik dari asam folat, vitamin B yang membantu menangkal cacat lahir pada perempuan, bisa dikaitkan dengan jumlah sperma yang tinggi pada pria.

4. Hidangan lautMeskipun tekstur licin dan berlendir, tiram mungkin paling terkenal sebagai salah satu sumber terbaik meningkatkan libido. Tapi makanan laut lain seperti ikan salmon dan ikan herring yang mengandung omega-3 asam lemak juga baik dan penting untuk kesehatan jantung.

5. ArugulaArugula telah digembar-gemborkan bisa memberikan rangsangan sejak abad pertama. Saat ini, penelitian mengungkapkan bahwa antioksidan yang ada dalam sayuran hijau sangat penting untuk kesehatan seksual karena membantu memblokir penyerapan beberapa kontaminan lingkungan yang diperkirakan berdampak negatif terhadap libido.

6. AraBuah ara, memiliki sejarah panjang sebagai lambang kesuburan, karena buahnya kaya serat dan baik bagi kesehatan.

7. Jeruk
Buah tropis ini super-kaya antioksidan, vitamin C, dan asam folat, yang semuanya penting bagi kesehatan reproduksi pria. Nikmati salad romantis yang menggabungkan jeruk, seperti jeruk merah muda atau jeruk mandarin, atau menggunakan saus yang dibuat dengan lemon dan jeruk nipis.


(Ghiboo)