Sebuah studi yang dipublikasikan oleh Journal of American College of Cardiologi mengatakan bahwa untuk memiliki kehidupan seks yang baik Anda perlu menjaga kesehatan Anda. Diet, olahraga, manajemen stress dan nutrisi yang cukup memainkan peranan penting dalam menjaga kesehatan seks Anda.
Ada beberapa langkah untuk menjadikan kehidupan seks anda tetap berkualitas.
1. Bergeraklah saat Anda sibuk
Latihan erobik yang teratur dapat menjaga aliran darah Anda lancar dan arteri memproduksi oksida nitra. Oksida nitrat adalah darah hidup yang membangkitkan gairak seksual. Pria yang jarang berolahraga jauh lebih mungkin mengalami gangguan ereksi, demikian juga wanita yang jarang olahraga akan cenderung mengalami masalah gairah seksual.
2.Diet seks yang lebih baik
Buruknya diet adalah penyumbang utama masalah jantung, kolesterol tinggi, penyumbatan arteri, dan banyak kondisi kesehatan yang buruk lainnya, semua itu mempengaruhi aliran darah ke organ intim dan mempengaruhi baik keinginan maupun gairah seseorang.
3.Stres dan waktu tidur Anda mempengaruhi libido
Stres tidak diragukan lagi bisa menghancurkan kehidupan seks Anda. Bagi para pria, biasanya pekerjaan menjadi penyebab utamanya; sedangkan bagi wanita, masalah rumah bisa menjadi sangat sensitif bagi mereka. Selain itu, tidur adalah salah satu cara yang paling efektif dan sama pentingnya seperti makan dan minum bagi tubuh. Mereka yang memiliki tidur malam nyenyak akan mampu melakukan hubungan intim dengan lebih baik.
4.Suplemen terbaik untuk kehidupan seks Anda
Asam amino adalah suplemen yang mengubah protein menjadi nitric oxide, berperan penting untuk meningkatkan gairah seksual. Pycnogenol adalah kombinasi anti oksidan yang diambil dari ekstrak kulit pohon pinus dan dikenal dalam melindungi jantung Anda dan meningkatkan gairah.
So, ingin kehidupan seks tetap terjaga dan lebih berkualitas. Cobalah langkah-langkah diatas.
(berbagai sumber)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar